Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
123.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 140.00g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Barinoff Сироп с Ароматом "Ваниль", Лук-Порей, Яйцо Куриное, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Яйцо, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Острый Перец ч.л., Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Dinner: Шоколенд Печенье Сдобное с Шоколадом, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|