Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 119.93g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Лук, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картофель. Dinner: Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье, Магнит Лимон, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Other: Изюм, Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|