Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 72.04g | Carbs: 194.43g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ремит Шейка, Мистраль Злаковый Коктейль, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Чай с Медом, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Борщ со Свининой. Dinner: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кекс с Изюмом, Салат Щетка, Азбука Вкуса Тефтели из Филе Бедра Кролика. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кефир 1%, Сыр Голландский, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|