Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1031 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 48.45g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Свой Урожай Малина , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ашан Перец Грунтовой, Помидор Сливка, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lunch: Брынза, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры), Петровский Суп Картофельный с Тефтелями, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Помидор Гриль, Кинто Печёный Баклажан , Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вологодский Молочный Комбинат Биойогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|