Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2090 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 157.58g | Carbs: 272.79g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Lunch: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Fit Active Coconut Syrup, Перец фаршированный_2, Редис, Савушкин Продукт Творог 1%, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Помидоры, Банан. Dinner: Груша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сливы, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|