|
I have no words...
С тех пор, как на 60кг взятия в сед сломала себе передние два зуба, не могу работать с этим весом и все тут. Для примера. 55*2 - легко! 57.5*1 залетает только так. 60 кг - "Треееенер, а может не нааа-аадо?". С трех попыток так и не смогла. То съем слабенький, то уход в сед медлительный, то по дуге штанга летит. Не могу и все тут. Вот в стойку - без проблем, хоть сейчас!
Не знаю что за фигня творится. Я - любитель пожрать в третьем поколении, уже три дня ворочу нос от еды. Не просто ворочу, а еще и морщусь от неприятия. Сама чую, что по рациону не вывожу, все-таки среднее 1200 ккал в течение четырех дней для меня катастрофически мало. Если перестану еду запихивать, будет и вовсе 500-600.
Вряд ли это смена витаминного комплекса, хотя чем тут черт не шутит. Если раньше я пила ультраконсервативные и лаконичные One daily caps от Twinlab, то сейчас, в виду отсутствия оных, пришлось перейти на разрекламированные Opti-woman с дозировкой в два раза меньше прописанной. Перерыв между приемами комплексов был значительный, порядка четырех месяцев, так что списать постоянное ощущение тошноты на избыток витаминов я тоже не могу.
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1023 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 97.59g | Carbs: 67.43g.
Breakfast: Помидоры, Банан, Яйцо. Lunch: Капустный салат с уксусом, Помидоры, Кабачок, Индейка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
В 2 раза меньше – это по сколько таблеток? По полторы? Вообще, от некоторых витаминов может тошнить. Я сама любые уже перепробовала и все норм, а мой муж далеко не каждые может.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Там одна доза - это две капсулы. Я пью одну. Кстати да, я как-то привыкла к универсальному набору витаминов, хоть и с ударными дозами. А все эти доп.элементы в виде золы из копыт единорога..хммм, хз работают ли они вообще. Но я бы не отказалась, чтобы это уже наконец прошло)
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Да не, там дозы 1 капсула – для простых смертных, 2 капсулы при умеренных спортивных нагрузках, и 3 – для оторванных спортсменок. Я пила 2. Меня они вывели из февральского дауна, когда я начинаю помирать от недостатка ультрафиолета и вообще.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Я не оторванная))) Витамины для меня новые, решила по одной. К тому же после экзекуции Энимал Пака в виде 13 (??) капсул за раз, у меня судороги при виде даже 2х))) Шучу, посмотрим что там дальше будет
03 Sep 15 by member: kiorum
|
А как он, кстати? Я недавно как раз заказывала себе, колебалась между ним и чем-нибудь другим, взяла другое в итоге, потому что была акция и вышло совсем даром.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Я не заметила большой разницы между Твинлабовскими и Энималом. Вот вообще ноль, они оба за милу душу употреблялись. Но изобретатели Энимала, таки я скажи, злые люди. Никогда не жаловалась на глотательный рефлекс, но тогда к середине банки, начиная с пятой капсулы, они просто застревали во рту и все тут. Ни туда, ни сюда. У них пара элементов шли в иной форме, чем One daily, которая лучше усваивается, плюс часть элементов была с большей дозировкой, но как уже и сказала. никакой особой разницы не заметила. В конце концов забила и стала употреблять только Твинлаб.
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Самые трудно глотаемые таблетки – банальный глюконат кальция. Проклинаю его каждое утро, борьба с 4 таблетками и вечером с 2. Думаю, может его толочь и в творог замешивать?
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Он же по форме такой же как аспиринки, парацетамолки всякие? Тогда уж толочь и как бцашки без ароматизатора или как водку - залпом.)
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Да, простые советские таблеточки без вкуса. Я последний раз их ела во время беременности и просто грызла, такими вкусными они мне казались ))) Что значит нехватка кальция.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
А сейчас тоже нехватка или уже устоявшаяся привычка?
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Сейчас по протоколу надо. Я просто стараюсь делать всё, что там перечислено, чтобы потом не ломать голову "А почему не сработало?"
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Надо перечитать, а то я на такие детали внимания не обращала. Кстати, видела разговор, что вах всех скосило на какой-то неделе, а тебя нет. Не из-за употребления "всего по протоколу"?
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Не, Олега вроде нет, меня да, на второй неделе первого курса. По книге детали трудно собирать, намного проще скачать калькулятор на форуме. Это эксель с макросами, у меня нет всех этих программ и поэтому я не могла его открыть нормально, макросы не работали. Теперь смогла, очень удобно.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Я как раз в первый раз зашла вообще без всех таблеточек, прямо тупо урезала всё с первого дня. Ну и привет. У меня иммунка невероятно чувствительна к моим состояниям. Я могу как угодно мокнуть и мерзнуть и ничего, но вот нервы или что-то кардинально новое меня вышибает сразу.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Тема сложная. Лори работает дома, я тоже. Ездить куда то в офис и при это находить время и силы для истощающих - смертиподобно. Программа только для сильных духом и свободных временем)
03 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
Черт возьми, ради прикола, эксперимента и ради еще чьей-нибудь головы я стопудово ее попробую. Хотя меня и пугает, что придется добровольно перекраивать тренировки и согласиться чувствовать себя говном в отдельные дни.
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Кать, при всём уважением - ты не сможешь. Веришь нет, я думал о твоих 100 200 300 отжиманиях что то там подтягиваниях и приседах. Пиздишь. 100 раз ты не подтянешься за час. После мили. Я видел твои фотки. Ты не та что может это сделать. Извини.
03 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
Ахах, Олеееег, не смеши.))))) Это кроссфитовский комплекс, в котором разрешена "раскачка". Плюс, если ты внимательно читал, то увидел, что разбивка была 5-10-15, 20 раундов. Хотя, как только ты помянул, что вы оба работаете дома, я поняла о чем ты сейчас.))
03 Sep 15 by member: kiorum
|
Катя, да не таким уж говном. Хотя, это зависит от пристрастия к углеводам. Я их не особенно ем (пироги не в счет, я от них по-любому отказываюсь), поэтому низкоуглеводку не так уж плохо переношу.
03 Sep 15 by member: Autumn Pearl
|
Да я более того скажу, ни один из профи не решался делать подтягиваниями строгими. Да ну нафиг, разве что убить себя. Только они подтягивались так называемоый "бабочкой", я киппинговала. Не сцы, не пойду я в ваш стан УД, пока не смогу себе позволить не работать.))
03 Sep 15 by member: kiorum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|