Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 77.28g | Carbs: 199.62g.
Breakfast: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Мистраль Злаковый Коктейль, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Салат Щетка, Азбука Вкуса Тефтели из Филе Бедра Кролика. Dinner: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Чай с Медом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Салат Щетка. Snacks/Other: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Сливы, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Бабаевский Апельсиновый Брауни с Цельным Фундуком. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|