|
ΠΡΠΌ Π―Π±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 67.01g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: ΠΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π€ΠΈΠ»Π΅ Π£ΡΠΊΠΈ, Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠΈΡΡΡΡ Π‘Π°Π»Π°ΡΠ°, Π§Π°ΠΉ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Lunch: Ikea Π‘ΠΎΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π§Π°ΠΉ, Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΡΡ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΡΡ Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΠΈΠ½ΠΈ. Dinner: Π Π°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠ·ΡΠΌ, Π§Π°ΠΉ, ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π΅Π²ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0%, ΠΡΠ΄, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Snacks/Other: ΠΠ²ΠΈΠ΄Π° ΠΠ΅ΡΠΈΡ 1%, ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π΅Π²ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0%, ΠΠ°Π½Π°Π½, Π§Π°ΠΉ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susse_waamu🦷's Weight History
|