ingrid sarchis's Journal, 06 Oct 23


View Diet Calendar, 06 October 2023:
1756 kcal Fat: 66.50g | Prot: 144.79g | Carbs: 103.31g.   Breakfast: Italac Leite Integral, São José Ovo Caipira. Lunch: Café Expresso, Molho Vinagrete, Liv Up Cenoura Assada, Zaffari Batata Doce Assada , Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Nespresso Café, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Faixa Azul Queijo Parmesao, Qualitá Espetinho de Kafta, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Filé de Frango Grelhado, Stella Artois Cerveja. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. more...
1816 kcal Exercise: Crossfit - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

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