todmirror's Journal, 02 Sep 15

Der schnelle Lauf von gestern Abend gepaart mit einem Fast-Fastentag (sind dann doch etwas mehr als 700kcal geworden) macht sich heute auch auf der Waage bemerkbar. Das passt schon!

77.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1343 kcal

Fat: 62.58g | Prot: 73.71g | Carbs: 123.77g.   Lunch: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Leerdammer Leger, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen. Dinner: Lidl Stremellachs Pfeffer. Snacks/Other: Aldi Dänisches Buttergebäck, Exquisa Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. more...

2392 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour. more...