Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 80.61g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Банан Груша, Monin Сироп Карамель, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Lotte Персиковый Сквиз, Фабрика Хлеба Булочка с Вишней, Kinder Maxi King. Dinner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Studying - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|