talitintti22's Journal, 04 Oct 23

Peruspuuro. Olen jonkun pöpön saanut ja nenä tukkoinen.... jää liikunnat hetkeksi :(

---

1860 kcal

Fat: 41.73g | Prot: 95.10g | Carbs: 278.75g.   Breakfast: Kotimaista Pikakaurapuuro, Chiquita Banaani, Kananmunan Valkuainen, Foodin Psylliumkuitu, Elixi Pellavansiemenrouhe, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%. Lunch: Rypsiöljy, Porkkanat, Peruna, Suola, VegeSun Tumma Soijarouhe, Arla Rasvaton Raejuusto. Dinner: Pavut (Vihreät), Punakaali, Parsakaali (Pakaste), X-Tra Fusilli Pasta, Rainbow Kikherneet Luomu, Suola, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli. Snacks/Other: Modo Sokeriton Vanilja Siirappi, Chiquita Banaani, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Pikakaurapuuro, Banaanit, Maitokahvi, Parapähkinät, Porkkanat. more...

3133 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Exercise machine (fast) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...