Buongiorno ragà ,mi mancano già i miei cuccio,i pancake e tortini!! Ho iniziato una dieta foodmap x il mio problema della stitichezza che ormai dura da anni e sono stufa di prendere pilloline e sciroppi :( .Spero di avere finalmente dei risultati durevoli!
View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1399 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 60.90g | Carbs: 208.77g.
Breakfast: Hero Marmellata Light alla Fragola, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Semi di Chia, Valsoia Yogurt Bianco Cremoso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Patate Crude, Zucca. Snacks/Other: Meloni Gialli, Penny Market Nettare di Mirtillo, Grana Padano Grana Padano, Bio Ricchi Bevanda di Avena, Britti Gallette di Mais. more...
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Comments
Qualcuno di voi ha mai fatto questa dieta, se sì ,ha avuto risultati?
04 Oct 23 by member: adelaidemangione
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Speriamo!!!! Dai su col morale !!!!!!
04 Oct 23 by member: Domi-R5
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Ti suggerisco mousse o omogenizzati di prugna e poi fiocchi d’avena. Ho sofferto di stitichezza da quando sono piccola e l’avena ogni mattina insieme alle prugne all’occorrenza mi hanno risolto il problema. Non ho usato ne integratori ne altro
04 Oct 23 by member: sara.valendino1
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io ho un intestino mooolto lungo ... e sono soggetta a stitichezza... ma in realtà sono puntuale tutti i giorni, mangio tante zucchine verdure cotte, kiwi e bevo tanto .
04 Oct 23 by member: Barby74@
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io problema opposto 😔
Ho dovuto ridurre drasticamente le quantità di verdure
04 Oct 23 by member: vaipipino
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Grazie domi 😊..saraSono valendino1 La mousse di prugne non l'ho ancora usata,ma l'avena la uso .Grazie, proverò 👍....Barby74@ anch'io ce l'ho più lungo e più curvoso del solito e mangio sempre verdure e bevo 3 LT di acqua 🤷....Sono stitica da una vita e vorrei proprio risolvere questa situazione! Speriamo che questa dieta sia la soluzione 😞 Grazie ragazzi 😘
04 Oct 23 by member: adelaidemangione
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Io con il porridge di avena ogni mattina ho risolto il mio problema 🙏🏻
05 Oct 23 by member: martina#3
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tegumento di psyllium, sta facendo miracoli sul mio compagno...
05 Oct 23 by member: Sara170275
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Martina#3 buongiorno 😘 il porridge lo mangio spesso,ma niente 😞 .....Sarà 170275. Anche la cuticola di psillyum ho provato ma sembrava peggio, forse troppe fibre?
05 Oct 23 by member: adelaidemangione
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potrebbe essere...anch'io sto prendendo il tegumento di psyllium in polvere, 3 gr al giorno: non sono stitica, ma ho il colon irratibile sottotipo "intestino corto"...ho notato notato dei miglioramenti incredibili! A livello alimentare ho ridotto drasticamente la consumazione di frutta...anche quello mi ha aiutato mica male
05 Oct 23 by member: Sara170275
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Per intestino che Anch io ero super problematica verdure verdure verdure insalata tutti i giorni e verdure cotte e non avrete piu problemi …ma devono essere bio non dei super mercatasti
1 piatto di verdure crude 1 piatto di cotte 🤗👍🌹
05 Oct 23 by member: nadjia123
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Prova la zeolite la mattina a digiuno, ma inizialmente fai anche 2 /3 volte al giorno, ha molte proprietà tra cui quella di pulire l intestino
05 Oct 23 by member: r.marziali72
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Sara 170275 io frutta non la mangio esageratamente ma 2/3 al giorno.Nadjia 123 ciao. Anch'io mangiavo insalata a pranzo e verdura cotta la sera ma la dott.mi ha detto che la verdura cruda è meglio di no🤷. r marziali 72. Cos'è la zeolite? È una cosa chimica o naturale?
05 Oct 23 by member: adelaidemangione
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prova la pasta fatta con farina integrale di tumminia che è un grano antico aiuta a pulire l'intestino non fa ingrassare xchè contiene poco glutine e non alza la glicemia quindi ottima anche in caso di diabete.
05 Oct 23 by member: stellettas29
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Adelaide pet la mia esperienza ,anche se da un po ho ritrovato la regolarità ,devi preferire la verdura cotta,soprattutto zucchine minestre di verdure con zucvhine e poche patate,io non mangio patate né legumi, mela cotta e la mattina a digiuno il miracoloso kiwi,questi per la stitichezza anche tre al giorno......considera che io tanti anni fa dovevo prendere le pillole grani dj lunga vita,10 erbe,ma poi non è stato più necessario, certo se non mangio queste cose non vado nemmeno io.
06 Oct 23 by member: Barby74@
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Dimenticavo anche il riso lo mangio na dopo cotto lo passo sotto l acqua e poi condisco,poi melone e cocomero, e cachi ,ma soprattutto io mangio kiwi tutti i giorni e zucchine a giorni alterni affogate,grigliate a minestra e carote,spinaci e pochi broccoli e cavoli....
06 Oct 23 by member: Barby74@
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Stellettas 29 La farina di tumminia la conosco,ci faccio qualche volta il pane.Proveró la pasta, grazie 😘....Fraffi 24 i semi di lino li ho già provati ma non tutti i giorni.Devo provare, grazie 😗....Barby 74@ Allora,le verdure le mangio tutti i giorni,le zuppe, il riso e anche tutte le altre cose che hai nominato.I kiwi non tutti i giorni ma proverò anche questo.Grazie a tutti dei buoni consigli,li proverò sicuramente.😚
06 Oct 23 by member: adelaidemangione
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