Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 101.18g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Авокадо, Здравушка Молоко 2%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Творожный Десерт в Белой Глазури. Lunch: Гиппо Хлеб Ржаное Чудо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лидское Сыр "Пикантный" с Приправами, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Традиционная, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой . Dinner: Евроопт Банан, Курица в рукаве. Snacks/Other: Beak Pick! Джем из Абрикоса, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|