Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 12.21g | Prot: 42.18g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: خيار خيار, صلصة الطماطم, عدس, الأرز الأبيض, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس. Dinner: البرتقال. Snacks/Other: الموز, القهوة. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|