Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2445 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 83.38g | Carbs: 326.56g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Салат с рукколой и адыгейским сыром, Just Food Плов с Грибами и Курицей . Dinner: Агуша Говядина , Гречка Отварная. Snacks/Other: Twister Чипсы Колбаски Гриль с Горчицей , Банан, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Просто Повидло Яблочное, Верный Сосиска в Тесте. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashkakasha's Weight History
|