Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 65.14g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола. Dinner: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Пеканом и Кленовым Сиропом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Банан, Zero Сироп Пониженной Калорийности Вишня, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oxymeron777's Weight History
|