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Hab gestern einen Cheatday eingelegt. Abends gab es KarpfenSchnitzel und HechtFrikadellen (alles von meinen Mitbewohnern gefangen)und dazu Nudel und Kartoffelsalat und natürlich Bier ^^. hab mich heute morgen daher nicht auf die Waage getraut. ;) dafür bin ich heute aber schon 1,5 km geschwommen. Mittlerweile kann ich auch einige Bahnen kraulen ohne dabei fast unter zu gehen. :D die Kondition steigt und das Nichtrauchen hilft ungemein. ich Figl mich gut. ^^
View Diet Calendar, 01 September 2015:
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2206 kcal
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Fat: 73.97g | Prot: 135.59g | Carbs: 246.57g.
Breakfast: Babybel Mini Babybel, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Alnatura Beeren Müsli. Lunch: Chia-Samen, Babybel Mini Babybel, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Dinner: Putenbrust Fleisch, Aubergine, Zucchini. Snacks/Other: Salzbrezeln, Schwälbchen Spundekäs, Algensalat, Papaya. more...
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3047 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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