Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 79.96g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец, Киприно Сыр Витязь 50%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яблоко Желтое, Огурец, Вастэко Полба Отварная , Рыба на Пару, Яичный Белок. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patr1kkk's Weight History
|