talitintti22's Journal, 02 Oct 23

Aikainen lounas! juureksia ja tofua pyttipannuna ja kermaviilikastike

---

2120 kcal

Fat: 66.11g | Prot: 147.37g | Carbs: 229.56g.   Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Pikakaurapuuro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Chiquita Banaani, Elixi Pellavansiemenrouhe, Foodin Psylliumkuitu. Lunch: Rypsiöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Lanttu, Peruna, Porkkanat, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Punasipuli, Kotimaista Kevyt Kermaviili. Dinner: Pavut (Vihreät), Parsakaali (Pakaste), Peruna, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Pikakaurapuuro, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Appelsiinit, Banaanit, Maitokahvi, Parapähkinät, Porkkanat, Pakkasmarja Mustikka. more...

2962 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...