Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
3010 kcal
|
Fat: 129.72g | Prot: 111.99g | Carbs: 356.81g.
Breakfast: Берестов А.C. Нежное Суфле, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, Свеклы, Сыр с Плесенью, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Яблоко Антоновка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Кабачки, Лук, Лук, ВкусВилл Голень Цыпленка, ВкусВилл Масло Гхи, Тыква, Болгарский Перец. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Магнит Лимон, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, SPAR Курага Сушеная, Село Зелёное Творог 9%, Эконива Молоко 2,5% , Prisma Яблоко Антоновка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|