Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 134.41g | Carbs: 62.57g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Эвалар Семена Льна, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Владкон Тушенка Тунец. Lunch: Burn Burn Zero Sugar, Зеленый Горошек (Замороженный), Sen Soy Чили Шрирача, Соевый Соус, Шампиньоны, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). Dinner: Соль, Sen Soy Чили Шрирача, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вятушка Творог 3%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|