|
очень уж мне нравится смотреть на до/после 🙌 осталось совсем немного 🤏
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
813 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 109.54g | Carbs: 22.12g.
Breakfast: Киндер Сюрприз, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Global Village Шампиньоны. Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Exponenta Солёная Карамель , Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
01 Oct 23 by member: milkevolf
|
milkevolf, спасибо! Стараемся 😄
01 Oct 23 by member: kssenniia
|
Какая вы красотка 😍 умница! Поделитесь как достигли результата ?
22 Oct 23 by member: Tanui95
|
Tanui95, спасибо большое ❤️ в основном дефицит калорий 😁 убрала сладкое, мучное, ночные жоры, плюс спорт на регулярной основе в самом начале пути, потом плавно перешла на стретчинг с добавлением иногда силовых занятий ☀️ и отдавала предпочтение белковой пище 🥰
22 Oct 23 by member: kssenniia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kssenniia's Weight History
|