Не понимаю - зачем дефицит ккал, если вы не в ожирении?
Занимайтесь силовыми 3 раза в неделю
С тренером
И не думайте о цифрах😅
01 Oct 23 by member: Zvel
|
Нет, не киборг. Но ЗВЕЗДА! Яркий пример стальной волевой и нежной девушки одновременно! 🥰
01 Oct 23 by member: lia-osteo
|
Наташа, ну не все любят силовые 😁 Меня в зал вот только пинками можно было запихать, моими же моральными. Не лежала к нему душа никак 🥺
01 Oct 23 by member: Annika_V
|
Тебе супер повезло - и нравится, и результат шикарный 🔥
01 Oct 23 by member: Annika_V
|
Вижу красивую, роскошную, уверенную Женщину! Киборга не вижу 😂😂😂
01 Oct 23 by member: Slimshady 1979
|
А я уже сейчас ем и думаю ну не 2500 ккал и нормально 😂😂😂 у меня 3 силовые и сейчас одна кардиотренировка , все с тренером. Больше отслеживаю состав еды больше. Ну пару пирожных в неделю бывает залетает🎂🤣
01 Oct 23 by member: Slimshady 1979
|
Наташа, я не в тему) я просто восхищаюсь твоей новой стрижкой ❤️ нереально 🫶
02 Oct 23 by member: EnJuli
|
Лия, спасибо ☺️ что-то я выпала из ФС😅
04 Oct 23 by member: Zvel
|
Аня, да я согласна - можно не любить😂 Но силовые необходимы каждому 🤗 Понятно, что не статист весами, которые я привожу, но необходимы❗️просто хочется донести до людей, что гор мышц гипертрофированных они не получат😅
04 Oct 23 by member: Zvel
|
Slimshady, Эля, по мне, конечно, видно, что я спортивная😁 но до киборга мне никак не докатиться) ты права😘
04 Oct 23 by member: Zvel
|
Эля, ну, и нормально - ешь и дальше. За белком следи и за жирами) а при кардио я пачками халву глотала, не то, что твои пирожные😂
04 Oct 23 by member: Zvel
|
EnJuly, Юльчик, я сама не нарадуюсь на прическу -и быстро ухаживать и укладывать, и в зале не мешает ничего😘
04 Oct 23 by member: Zvel
|
Zvel, Наташа, я насмотрелась на тебя и тоже подстриглась 😏👌 вот ты меня во всём мотивируешь 😆
04 Oct 23 by member: EnJuli
|
04 Oct 23 by member: Gi@nni78
|
Юля, ты - такая умничка🥰 ч так рада, что ты осмелилась и решила😅с цветом поработай - приктнь посмотри🤗
04 Oct 23 by member: Zvel
|
Лена, делаешь импеданс - Inbody или Медасс. И начинаешь циклы - просто работать в зале и есть😅🤗 и через 3 мес. Делай повторные замеры. Ну’ это просто посмотреть реультат
04 Oct 23 by member: Zvel
|
04 Oct 23 by member: Zvel
|