Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 152.31g | Carbs: 300.69g.
Breakfast: Power Pro Фитнес Джем, Селянське Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Ашан Полуниця Швидкозаморожена, Юнга Какао З Молоком без Цукру, Doctor Benner Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Руна Соус Сацебелі без Цукру , Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), АТБ Помидор , АТБ Цибуля Ріпчаста, Куриное Филе, Розумний Вибір Крупа Гречневая. Dinner: Руна Соус Сацебелі без Цукру , Куриное Филе, Розумний Вибір Крупа Гречневая, Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Galleti Хлібці Житні, Galleti Хлібці Житні, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний . more...
|
Losing 11.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|