Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 176.58g | Carbs: 68.06g.
Breakfast: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Растворимый Кофе (из Порошка), Владкон Тушенка Тунец. Lunch: Sen Soy Чили Шрирача, Яйцо, Шампиньоны, Сыр Маасдам, Соевый Соус. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Маасдам, Sen Soy Чили Шрирача. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|