Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 124.25g | Carbs: 323.42g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Вкуснотеево Масло Сливочное, Перекресток Хлеб Нестерка, Запеканка без сахара, Кофе, Перекресток Хлеб Нестерка, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Lunch: Арбуз, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Dinner: Перекресток Хлеб Нестерка. Snacks/Other: Арбуз, Перекресток Хлеб Нестерка, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голден Яблоко , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Малиновое Варенье, Запеканка без сахара, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|