Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 154.58g | Carbs: 62.30g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Растворимый Кофе (из Порошка), Владкон Тушенка Тунец, Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Burn Burn Zero Sugar, Шампиньоны, Яйцо (Целое), Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Маасдам, Sen Soy Чили Шрирача, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|