Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2224 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 182.59g | Carbs: 128.06g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Наполеон, Coeur du nord Ассорти Сыра Шевр , Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле High Protein Pancakes. Dinner: Фисташки, Мандарины, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Жаркое из Свинины. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|