amarianacoelho's Journal, 29 Sep 23

Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Uau! Linda! Qual foi o inibidor de apetite que você tomou? Também sou muito ansiosa! 

Parabéns pela determinação e iniciativa de mudar! Siga de encontro com os seus objetivos e acredite no seu potencial. Adorei suas tattoos. 👏👏 

eu não entendo! minha meta no app é 1700 calorias, se chego a isso, minha barriga tá doendo de cheia, então como vou emagrecer? é complicado. parabéns! é muito difícil mesmo perder gordura. eu estou fazendo pelo app mas tô perdendo 700 gramas em 7 dias. eu acho pouco.  

então pelo app acho que tem duas opções de colocar quantidade de calorias quando vc faz o cadastro não sei... eu alterei a minha para 1200 tem como vc alterar..  

jhessica, em déficit normalmente é normal perder 0,5 kg e você tá perdendo mais que isso. Ninguém vai perder 3-5 kg em uma única semana, tem que ter paciência... 

Qual é sua dieta 

Vc é linda, moça. Siga se cuidando!!!  

Parabéns pelas suas conquistas!! Foco e fé!! 

tem dia que estou muito ansiosa 😓 e como desesperada. E eu não posso, pois fiz bariatrica, não posso reganhar peso. Hoje até estou mais controlada. Mas já comi minha meta de hoje  

Genilda eu super te entendo. ansiedade acaba com a gente. eu tava assim também e comendo inclusive escondido pois minha mãe tava implicando muito com meu corpo e meu peso. passei a comer até escondido mas aí decidi mudar tudo sabe. mas tbm sofro muito de ansiedade  

SousaRocha entao, é uma dieta meio que low carb pois eu tento consumir menos que 130g de carboidratos por dia. e todo dieta que tem menos que 130g de carboidratos são consideradas low carb. eu cortei tudo basicamente doces açúcares sucos frituras carboidratos como arroz pães .. como basicamente carnes queijos folhas e alguns legumes e água com gás e limão e também bebo água normal  

eu ganhei 15kg em um ano. nesse processo eu comecei a me cuidar qdo tava c 8 kg a mais mas por causa da ansiedade desisti e hj estou lutando contra a vontade de comer e a preguiça de exercícios ( faço em casa) fiz jejum p ver como era e p testar meu limite, deu certo pois desinchei bastante e já sei me alimentar sem sentir muita fome. em 7 dias perdi 2kg, minha barriga parece que murchou. estou contente por ter conseguido passar essa última semana com regramento, diminuição do carbo e exercícios e muita água. parabéns pelo teu resultado 👏 

Parabéns mas cuide com dietas muito restritivas devido ao efeito rebote. O ideal seria nos alimentarmos saudável, com uma “dieta” que consigamos levar pro resto da vida. Dietas muito restritivas podem gerar compulsão. Boa sorte no teu processo! 

Já fiz uso de inibidor de apetite, emagreci horrores fiquei linda mas depois que parei com o remédio engordei o dobro, esse é o problema dos remédios e sem contar nos efeitos colaterais durante o uso. Agora tento emagrecer sem remédio  

qual plano alimentar está fazendo? 

Parabéns