Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 76.33g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Финик, ВкусВилл Сметана 15%, Ikea Джем из Брусники, Сырники на рисовой муке. Lunch: Вкусвилл Булгур Цельнозерновой Вареный, Семга на Пару. Dinner: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Верное Средство Смесь Отрубей. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Тыквенные Семечки, Финик, ВкусВилл Мороженое Клубника со Сливками, Яблоки Белый Налив. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Функционально-силовая - 2 hours and 29 minutes, Apple Health - 21 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|