Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1484 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 61.39g | Carbs: 213.29g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Açúcar, Cafezinho. Lunch: Tang Refresco em Pó, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . more...
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steady weight
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paulopescadavidal's Weight History
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