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THEMA: Herrausforderungen im Leben (Die Versuchung des Essens)
Viviace und Krisfi...
Irgendwie habt ihr beide Recht, denn jedes Blatt hat 2 Seiten.
Es ist sicher hart vielen Versuchungen zu widerstehen und die "Gesellschaft" macht es uns auch nicht leicht...
aber
Wo Viviace einen Punkt hat, dem NICHT zu widersprechen ist, dass man bei allem im Leben den WILLEN braucht sein Ziel zu erreichen... und der Mensch ist /kann schwach / sein...
Ich bin das lebende Beispiel:
Sicherlich bin ich im Vergleich zu vielen hier im Vorteil, da ich nie wirklich übergewichtig war und schon meinen ganzes Leben Sport treibe, sehr lange auch als Leistungssportler. Zudem kaschiert meine Muskulösität die "Problemzonen" etwas.
Nach dem ich die Boxhandschuhe an den Nagel gehängt hatte, habe ich eine neue Herausforderung gesucht. Nach einigem ausprobieren, habe ich mich dann vor nun 3 Jahren für das Natural-Bodybuilding entschieden. Eine Sportart für die ich genetisch nicht "gebaut" bin...aber es sollte ja eine Herrausforderung sein..
Die Herausforderung in diesem Sport ist neben hartem Training die Ernährung und genau da liegt meine "Schwäche"!
Ich weiß als Trainer, was ich tun muss und habe gute Fortschritte gemacht, dennoch musste ich ein geplantes Photoshooting bereits mehrfach verschieben, weil die Form um Bauch und Hüfte nicht stimmt. Der Hauptgrund dafür ist auch meine "SCHWÄCHE"!
Ich bin ein Genießer (Esse und Trinke gern) und mache auch lieber Krafttraining als Cardio, obwohl ich weiß dass das in meinem Fall und für mein Ziel Hand in Hand gehen muss!
Da ich bisher noch nicht allein meiner Tätigkeit als Coach und Dozent leben kann (Lebe im teuren München), arbeite ich freiberuflich im Bereich Security um mein Miete und das Futter zu zahlen(diese Branche bot sich nach einer mehrjährigen Bundeswehrlaufbahn an).
Sicherheitsdienst heißt 12 h Schichten, Wechseldienste etc. ...
Solche Berufsgruppen machen es einem schwer, sich die Zeit zu nehmen zum Beispiel sein eigenes gesundes Essen zu kochen usw. ... Also greift man nicht immer, aber dennoch des Öfteren zu Lieferanten und Restaurants zurück....
... genau hier kommt der Punkt, an dem ich gewisse Aussagen verstehe.
Fakt jedoch eines:
Ich weiß das ich um mein persönliches Ziel zu erreichen mehr Disziplin an den Tag legen muß.... Ich muss meine Kohlehydrate unten halten und mehr Cardio machen, denn mein Körper lässt nur von der Diet nahezu kein Fett los.
Wenn ich also nicht gewillt bin, ein paar "Opfer" zu bringen und mich "zusammen zu reißen"...werde ich mein Ziel nicht erreichen.
Euer
Ironfriend
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1792 kcal
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Fat: 60.41g | Prot: 109.51g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: Alpro Soya Bio Sojamilch, Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, California Avocados, Mühlhäuser Himbeermarmelade, Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika, Bofrost Vollkornbrötchen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lunch: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Bockwurst. Dinner: REWE Bio Hokkaido Kürbis, Gartenkrone Rosenkohlröschen. Snacks/Other: Förstina Apfel-Kirsch Schorle. more...
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3266 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ich sehe den Weg zu meinem Zielgewicht als meine Lernphase an, die für mein restliches Leben die Grundlage bilden soll. Dazu gehört, dass ich in jeder Situation irgendwie mit den Gegebenheiten klar kommen muss, besonders eben auch in Hinsicht auf das Essen. Es ist nicht wegzureden, dass ich schwer ess-süchtig war - und dass eine Sucht einen nie einfach so loslässt. Gerade derzeit, wo ich mit manchmal sehr schlechter Laune warte, dass ich wieder fit werde, ist das mit dem "zusammen reißen" eine echte Herausforderung, der ich gestern unterlegen bin. Da hat der Schweinehund gewonnen... aber ich hadere da nicht mehr mit. Heute gehen wir essen und ich habe mir online ausgeguckt, was ich essen möchte - das habe ich entsprechend in den Plan integriert und den restlichen Tag geplant. Ich verzichte auf nichts und bringe kein Opfer, denn ich werde mit Freunden einen schönen Abend verbringen (auch wenn ich ein Kissen mitnehmen muss zum Sitzen^^) 🌞
30 Aug 15 by member: Viviace
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Hey entschuldige,dass ich dich einfach so anschreibe! Aber hast du eine Ahnung,wie man das startgewicht ändert?
Lg Olga
30 Aug 15 by member: Olga.1985
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Hallo Olga. Unter Gewichtsentwicklung, dann sieht man rechts mittig ein blaues Kästchen, an dem man Wiegen kann etc... da steht auch "Startgewicht ändern"
31 Aug 15 by member: ironfriend
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ironfriend's Weight History
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