Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1416 kcal
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Fat: 54.90g | Prot: 106.38g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Ovo, Pão Caseiro. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Bolo de Fubá, Nestlé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Pinati Double Whey (Avelã e Leite), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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