Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 161.40g | Carbs: 65.43g.
Breakfast: Соевый Соус, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Маасдам, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Владкон Тушенка Тунец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Dinner: Sen Soy Чили Шрирача, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|