Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2333 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 118.50g | Carbs: 283.77g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Глобино Салями Итальянская, Formagia Сыр Твёрдый, Жареное Яйцо, Solgar Омега 3, АТБ Банан, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Жареные Орехи Кешью с Медом. Lunch: Борщ с Фасолью, Помидоры, Яготинське Масло Сливочное 73%, Riga Хліб Кумовской, Говядина Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська, Фасоль (без Соли, Отварная), Makarony Polskie Лапша Яичная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Курага, Сильпо Слива . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|