Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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57.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1392 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 61.71g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 食パンのトースト, ゆで卵, レタス, 牛乳. Lunch: 牛乳, もずく酢, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, キャベツ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ご飯. Dinner: キャベツ, 卵焼き, 肉団子, もずく酢, 冷や奴, ご飯. Snacks/Other: 生卵, バナナ, ロピア プチフルーツプリン, セブンイレブン デニッシュブレッド. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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