Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 101.20g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Leaftogo Коллаген, Кофе, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Овощное Рагу с Курицей, Гороховая Каша. Dinner: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Чай, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Майонез, Ветчина, Огурец (с Кожурой), Сава Повидло Персиковое, Творожная Запеканка, Капучино. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Masya.Denisova's Weight History
|