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gente fiz uma dieta em que vou comer somente ovos cozidos e salada por #3 dias, Se eu aguentar por 5 dias , pra tentar perder gordura retida , logo após seguiremos com a dieta com as introdução de outros alimentos.
vamos ver no que vai dar
HOJE #1°DIA
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77 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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845 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 58.87g | Carbs: 31.68g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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