|
Две недели безьсахара, мучного, молока и картофеля. тоентровки сидовые 4 раза в неделю, 10 тыс. шагов ежедневно. по кк 2400 в среднем. у-110-140 б-160-180, ж- 100-110. визуально изменентя есть небольшие, по цифрам так же. движемся дальше к НГ.
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
3023 kcal
|
Fat: 169.63g | Prot: 114.94g | Carbs: 218.91g.
Breakfast: Курабье, Селедка, Картофель Отварной. Lunch: Кекс, Сосиски Молочные. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Монетка Пельмени из Горбуши. more...
|
|
 Comments
Саша, как самочувствие? Энергия/сон?
23 Sep 23 by member: Akswsw
|
Катюшка привет, честно вообще не чувствую, что что-то поменялось в плане самочувствия, а вот гречка каждый день уже осточертела 😅🤣🤣🤣 ну может на тренировках памп мощней стал, такое наполнение в мышцах чувствую мощное, в плане силовых нет изменений все так же.
23 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
Саша, ты чувствуешь как я тебя поддерживаю, конфеты за тебя ем? 😂💞
23 Sep 23 by member: Наталия Пчелка
|
Наталия Пчелка 🐝 конечно чувствую 🤣🤣🤣 ты тот еще сладкоежка 🤣😅
23 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
23 Sep 23 by member: Наталия Пчелка
|
23 Sep 23 by member: Mishutka1978
|
Mishutka1978, ну да согласен, чудес не бывает) за две недели ничего 🤗
23 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
Почему так мало углеводов? И зачем тебе вообще худеть?😁 Сейчас у тебя и так всё хорошо 👍
24 Sep 23 by member: insler12
|
insler12, привет 👋 это своего рода эксперимент который продлится до НГ.
Конечно после НГ я не сяду на пончики, но возможно верну молоко и картошечку 😅 Пока за две недели изменения незаметны для меня, фотографии даже выкладывать смысла нет, вчера пытался найти, что поменялось 😅 ничего)
24 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
Саша, не верю, что гречка может осточертеть 😂
24 Sep 23 by member: Akswsw
|
Akswsw, Катюшка сегодня изменил гречке, утром сырники были 😅😱
24 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
Это для того чтобы посильнее соскучиться 💓
24 Sep 23 by member: Akswsw
|
24 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
03 Oct 23 by member: sitnikovanata88
|
sitnikovanata88, "Встань и иди" 😅 а по чесноку мотивация штука индивидуальная, нужна цель и дисциплина 😅🤗
03 Oct 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|