Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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3064 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 186.77g | Carbs: 357.93g.
Breakfast: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Clara de Ovo, Ovo Mexido, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Alquimya Aveia em Flocos, Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Profit Anabolic Mass 28500, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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brrodrig's Weight History
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