День первый без подсчёта калорий, страшна
завтрак (8:35) - перловка с а/п и два яйца
обед (12:30) - творожная запеканка, сулугуни, грудка в/к с кус-кусом, банан
Ходила сегодня с документами в аспирантуру, опять неправильно заполнила и не всё принесла, в пятницу крайний срок по идее, надеюсь получится
Хотя я туда вообще не хочу и боюсь, + там экзамены, которые я скорее всего не сдам
Но попытаться надо
ужин (19:00) - тут уже ничего не считала, положила не взвешивая, рис с курицей и соевым соусом- обожаю это сочетание, протеиновый пудинг, был по скидочке
Телега https://t.me/matoi_tortik мне нужна твоя поддержка 💛
