Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
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83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3602 kcal
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Fat: 86.01g | Prot: 254.77g | Carbs: 440.14g.
Breakfast: Maçãs Gala, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Melão, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Esparguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Melão, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pêssegos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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