Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 135.74g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Benecol Mansikka Tehojuoma, Hanavesi, Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lunch: Kuskus (Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Vesimeloni, Rucola-salaatti, Cheddar-juusto, Uuniperuna (Kuorineen), Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Dinner: Hanavesi, Sokeri, Chilijauhe, Kasvissosekeitto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Nuudelit. Snacks/Other: Vesi, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Kuuma Maitokaakao, Bonduelle Kikherneet, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|