Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 52.31g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Своя Вафля Творожная , Икра, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Пирог Банан-Груша (Свой), Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай, Пирог Банан-Груша (Свой). more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.Burdeinaia's Weight History
|