|
Boa tarde, em 2021, estava pesando 96 kg , comecei a ver que aquilo não estava fazendo bem, e que eu estava em obesidade já. Comecei cuidar da minha alimentação, e consegui chegar aos 84kg . Passei por uma gestação onde engordei tudo de novo e mais um pouco (100kg ).
Agora após um ano da gestação estou pesando 86kg, vejo uma certa dificuldade na perda de peso, mas também são āNā fatores que dificultam a perda de peso, inclusive dormir pouco , como ando dormindo,estresse e tudo mais. Mas desistir não é uma opção é de degraus em degraus chego no meu peso, que é 67kg. Esse aplicativo parece ser muito bom e vai me nortear na quantidade e qualidade alimentar.🙏🏼🙏🏼āļø🤓
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 77.32g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. Lunch: Monama Chocolate 77% Cacau, Carne de Panela, Repolho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Swift Espeto de Frango Temperado, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Brasileiro Café, Marilan Bolacha Maizena. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|