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Celebrando ter chegado nos 62,7kg depois de muito tempo nos 63,7! Fiz uma semana certinho o plano alimentar e deu certo! Emagreci 1kg em uma semana! Estou muito feliz, animada! Comprei gel de carboidrato dobro para comemorar e congelei brownie lowcarb 😃🚀
View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1384 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 132.85g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Melão, President Creme de Ricota. Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Iogurte Natural, Repolho Verde, Tomates Cereja, Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Repolho Verde, Caponata, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Iogurte Natural. more...
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Tallitafenato's Weight History
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