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Ciao! finalmente mi sono decisa a riprendere palestra e adesso mi sto chiedendo che livello di attività mettere, nella compilazione per il GDA. Per adesso faccio un allenamento completo (basic tutto corpo) per la riattivazione muscolare tre volte a settimana, con un giorno quando ho tempo di solo cardio. Metto low o active? grazie
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