Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 96.84g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Язык Свиной Отварной, Молоко (1% Обезжиренное) , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай с Медом. Lunch: Имунеле Напиток Кисломолочный, Груша, Смекалка Котлета из Трески, Рис Вареный. Dinner: Суши WOK Фунчоза с Овощами, Морской Окунь, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз, Тортьяна Пирожное "Картошка". more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|