Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2020 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 137.15g | Carbs: 211.86g.
Breakfast: Глобино Салями Итальянская, Помидоры, АТБ Хлебцы, Мёд, Solgar Омега 3, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Жареное Яйцо. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бульон из Индейки, АТБ Хлебцы. Dinner: Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба, Сильпо Рис с Овощами . Snacks/Other: Сильпо Виноград Кишмиш, АТБ Яблоко Сортове. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|